Coraz więcej ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Już jako dzieci jesteśmy zmuszeni do spędzania po kilka godzin w ławce szkolnej, a potem odrabiamy zadania domowe przy biurku. Problemy z kręgosłupem mogą pojawić się już w dzieciństwie, a pogłębić w dorosłym życiu. Tym bardziej, gdy charakter naszej pracy również wymusza na nas siedzenie przez kilka godzin dziennie. Jakie mogą być tego skutki? Są to m.in.: przyrost masy ciała, bóle mięśni, stawów i kości, które znacząco obniżają nasze samopoczucie. Niestety, pomimo takiej wiedzy, wciąż nie odrywamy się od biurka i komputera. Co w takiej sytuacji zrobić, gdy pojawiają się pierwsze bóle w plecach? Sprawdź, z jakich powodów warto zdecydować się na masaż kręgosłupa w Rzeszowie. 

Zdrowy kręgosłup – Wpływ siedzącego trybu życia na stan kręgosłupa 

Kręgosłup jest osią naszego ciała, który pozwala utrzymać go w pionie oraz amortyzuje przed wstrząsami. Nie wszyscy mogą sobie zdawać sprawę z tego, że siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na zdrowie kręgosłupa. Jest to związane z tym, że obciążamy go dwukrotnie, niż gdybyśmy stali. W trakcie siedzenia dochodzi do napinania mięśni, które utrzymują go w pozycji prostej. To może powodować dyskomfort w tylnej części pleców. A to wszystko nasila niewłaściwa pozycja w trakcie siedzenia. Nie pomaga nam w tym m.in.:  

• pochylanie głowy do przodu, 
• garbienie się, 
• krzywienie się na krześle. 

Nieprawidłowe ułożenie ciała w trakcie siedzenia mogą prowadzić do pojawienia się trudnych do wyleczenia zwyrodnień w kręgosłupie. W związku z tym warto pamiętać o ergonomii w trakcie nauki lub pracy, dopasowaniu fotela, odległości monitora od gałek ocznych czy pilnowania prostej postawy ciała. 

Kiedy stosować masaż leczniczy kręgosłupa? 

Jednym ze wskazań do masażu leczniczego kręgosłupa są bóle pleców. Zadaniem tego zabiegu jest przede wszystkim zniesienie nadmiernego napięcia mięśniowego, złagodzić dolegliwości bólowe, polepszyć przepływ krwi, a przede wszystkim zapewnić odprężenie. Czas trwania masażu powinien trwać minimum 15 minut, ale nie więcej niż godzinę. Istotnie masaż leczniczy kręgosłupa zaleca się w przypadku nadmiernego napięcia mięśni i więzadeł przykręgosłupowych oraz przy ogólnym osłabieniu. Poprawia krążenie krwi i chłonki, a przy tym są bardziej dotlenione. Wspomaga się układ nerwowy i narządy wewnętrzne. Masaż leczniczy kręgosłupa reguluje połączenia nerwowe pomiędzy poszczególnymi odcinkami kręgosłupa. To z kolei przyczynia się do polepszenia sygnałów nerwowych z mózgu do narządów. Jeśli prowadzisz stresujący tryb życia albo często odwiedzasz siłownię, to możesz sprawdzić, dlaczego warto skorzystać z masażu kręgosłupa w Rzeszowie. 

Czego można się spodziewać po masażu kręgosłupa?

Masaż kręgosłupa wykonywany w Centrum Naturoterapii należy do masażu głębokiego, który niekiedy może sprawiać dyskomfort pacjentom. Jednak zawsze jest dopasowywany do indywidualnych preferencji. Najlepsze i zauważalne efekty można uzyskać po wykonaniu podstawowej serii masaży. W trakcie zabiegów można spodziewać się momentów kryzysowych takich jak np. wzmożony ból, a po zakończonej sesji osłabienie, gorączka lub biegunka. Jest to związane z tym, że z organizmu wydalane są toksyny. W związku z tym należy włączyć do swojej diety spożycie wody niskozmineralizowanej. 

Masaż kręgosłupa w Rzeszowie

Niezależnie, czy chcesz uzyskać efekt rozluźniający, relaksacyjny, czy leczniczy, masaż kręgosłupa zawsze jest dobierany do stanu zdrowia pacjenta. Regularnie stosowany masaż może przynieść ulgę, poprawić stan zdrowia, a nawet zapobiec jego deformacjom. Wszelkie skrzywienia, niewyleczone kontuzje, siedzący tryb życia, dźwiganie ciężarów czy brak aktywności fizycznej może stanowić główną przyczynę dyskomfortu w obrębie pleców. Reasumując, masaż kręgosłupa to jedna z wielu form rehabilitacji, ale i także doskonały relaks, który uwalnia od blokad i napięć spowodowanych stresem.